La pratica regolare, moderata e progressiva di esercizi fisici è benefica per l’organismo, sia dal punto di vista fisiologico sia da quello psicologico. Spesso, però, essa può causare la comparsa di diversi disturbi e lesioni, generalmente dovute all’adattamento dell’organismo all’esercizio fisico o a piccoli incidenti. Questi disturbi, solitamente, non hanno ripercussioni dal punto di vista organico. In numerose occasioni, però, sia per ignoranza sia per mancanza di volontà, essi costituiscono un pretesto per abbandonare gli allenamenti. Per questo è importante conoscerli e prevenirli o curarli al più presto. Di seguito descriviamo i più frequenti disturbi.